嚴重失眠怎么辦？即眠睡眠儀健康生活好睡眠

2020-01-09 10:54

不知道什么時候開始,我變得很悲觀消極。我會很在意別人的情緒和評價,嘗嘗一點小事情就會讓我無限放大的往壞的方向想。每天晚上躺在床上,思想就沿著那些壞的方向不斷的延伸,然后越想越焦慮,越想越睡不著。這就導致我每天都要很晚才能思想沉淀完全的陷入睡眠。持續(xù)了一段時間,我變得越來越瘦,168左右的身高,只有不到85斤。朋友都說我看上去像個骷髏架子渾身散發(fā)著消沉的氣息。這種失眠焦慮的情況嚴重的影響了我的生活。但是,嚴重失眠怎么辦?

在意識到我消極的心態(tài)時,就嘗試過自我調(diào)節(jié)去改變這種情況,但是收效甚微。也吃過安眠藥,晚上雖然能睡著了,但是睡眠質(zhì)量很差,起床的時候并沒有得到休息的感覺,甚至還加重了焦慮的感受。因為睡眠不好,白天的精神狀態(tài)很不好,老板甚至都給了我半個月的假期讓我調(diào)整一下狀態(tài)。迫切地想要改善狀態(tài)的心情讓我的情況更嚴重了,連吃飯都沒有精神。后來朋友看我的狀態(tài)的很差,拉著我去看了精神科的醫(yī)生。和大夫聊了很久,心情舒緩了很多,咨詢結束之前,醫(yī)生給我推薦了一款心諾即眠睡眠儀,是幫助睡眠的儀器。回去之后我就開始使用了,當天晚上不知道是咨詢的效果還是即眠睡眠儀的效果,我睡得時間確實增加了,心理的焦慮感也少了很多。后面堅持使用了一段時間,焦慮感慢慢沒有了,睡眠也漸漸上來了。半個月假期結束,我又精神抖擻的開始上班了。

嚴重失眠怎么辦?心諾即眠睡眠儀

心諾是美國新興的智能醫(yī)療企業(yè),即眠是心諾旗下專注于治療焦慮失眠的品牌。即眠睡眠儀在美國是市場份額第一的產(chǎn)品。被廣泛應用于各大院線,不僅在美國醫(yī)院,在國內(nèi)也有多家權威醫(yī)院使用。

即眠睡眠儀采用的是CES療法,CES是Cranial Electrotherapy Stimulation的英文簡稱,中文翻譯為“經(jīng)顱微電流刺激療法”。是醫(yī)學手段中一種用于精神焦慮,失眠等疾病治療的方法。是一種通過特殊頻率的微電流刺激大腦系統(tǒng)的純物理療法。對人體沒有傷害,更沒有副作用,是適合大多數(shù)人的治療方法。